Prvním zráním bobulí v zahradě je třešeň, jejíž výhody a zdravotní rizika je při používání důležité vzít v úvahu. Ovoce ovlivňuje ženské, mužské a dětské tělo. Článek pojednává o vlastnostech účinků třešní u cukrovky typu 2 a těhotenství.
Nutriční hodnota a obsah kalorií čerstvých třešní
Přínosy a škody na produktu se hodnotí podle jeho složení. Buničina a šťáva z bobulí obsahuje pektiny a kyseliny. Ty jsou dodávány v jantaru, jablku a citronu. Z vitamínů skupiny B: hojně se vyskytují druhy B1-B6, K, E, PP a C. Plody plní také kumariny, polyfenoly, oxykumariny, flavonoidy. Vláknina a glukóza, které poskytují snadno stravitelné sacharidy, mají nutriční hodnotu. Třešeň je bohatá na stopové prvky a minerály, mezi nimi: zinek, jód, nikl, kobalt, křemík, měď, sodík, chrom, železo, vápník, hořčík, fosfor a další. Fluor je přítomen v malém množství.
100 g produktu obsahuje pouze 53 kcal, takže ti, kteří hubnou, bezpečně konzumují třešně v první polovině dne. To nepoškodí postavu. Na 100 g sušených třešní je 290 kcal, což je pětkrát více než u čerstvých. Stejný indikátor obsahu kalorií a sušené. To je způsobeno velkým počtem zdravých bobulí ve stejném objemu. Sušina v ovoci - 15%, 85% je voda, což je užitečné pro buňky, protože je zodpovědné za jejich turgor. KBZhU složení třešní ve 100 g: sacharidy - 11 g, bílkoviny - 1,1 g, tuky - 0,4 g. Indikátory jsou zprůměrovány a liší se ve dvou nebo třech jednotkách směrem dolů. Další informace o složení najdete ve videu níže.
Proč jsou třešně užitečné pro ženské tělo
Vzhled a mládí jsou prioritou ženy. Bohaté na antioxidanty, třešně jsou prospěšné pro udržení mladistvé svěžesti. Látky mají komplexní účinek, když jsou konzumovány čerstvé, zmrazené a jako kosmetické masky. Poměr stopových prvků ve složení ovoce je blízký poměru obsaženému v ženských hormonech. To snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění urogenitálního systému a má pozitivní vliv na plodnost.
Na pozadí ženského cyklu existuje riziko vzniku anémie v důsledku ztráty krve. Třešeň je užitečná v tom, že železo v ní obsažené se podílí na produkci hemoglobinu a tvorbě červených krvinek, které přenášejí kyslík do buněk tkáně. Bobule se konzumuje během menstruace a menopauzy. Odvar z třešní je močopudný, což je užitečné k odstranění otoků nohou. Užívání těchto nápojů způsobí škodu, když je tělo dehydratováno, takže žízeň je uhasena vodou. Bobule ovlivňuje oběhový systém ředěním krve. Je to užitečné pro prevenci krevních sraženin, ale škodlivé pro vnitřní krvácení.
Třešně během těhotenství
Třešně jsou užitečné ve všech fázích těhotenství. Poskytuje antioxidační, stabilizační a výživný účinek, bobule podporuje tělo matky a dítěte.
Výhody třešní během raného těhotenství
Ovoce obohacuje tělo kyselinou listovou. Ta druhá je důležitá a užitečná pro tvorbu mozku, míchy a nervových zakončení. Látka zvyšuje imunitu matky. Přebytek protilátek nebo nekompatibilita faktorů Rh vede k toxikóze, která komplikuje průběh těhotenství. Odvar z třešní je užitečný pro zmírnění zvracení. Diuretické vlastnosti jsou relevantní pro zachování. V raných fázích je důležitý vitamin E obsažený v třešní. Zabraňuje potratu a stabilizuje hormonální hladiny. Karotenoidy a vitamin C jsou tělem využívány při tvorbě placenty a zrání vajíčka.
Sweet cherry během těhotenství ve 2. trimestru
Mírný projímavý účinek bobulí je užitečný a pomáhá odstraňovat toxiny ze střev, normalizovat peristaltiku a trávicí systém, což je důležité ve druhém trimestru těhotenství. Účinek je škodlivý u řídké stolice. Narození předčasného plodu představuje nebezpečí ztráty dítěte. Sladká třešeň předchází předčasnému ovoci. Fosfor, který je bohatý na bobule, se podílí na posílení pohybového aparátu. V této fázi rostoucí tělo vyžaduje více živin, které pocházejí z mateřských systémů.
Ty jsou vyčerpány, což je škodlivé a vede k rozvoji onemocnění kosterního systému. Bobule dodávají vápník, který je užitečný a nezbytný pro posílení kloubů a prevenci rozvoje revmatismu a artritidy. Respirační onemocnění ve druhém trimestru jsou nebezpečná, protože matka má omezené užívání léků. Plody mají expektorační účinek a odstraňují hlen z plic.
Mohou být třešně těhotné ve třetím trimestru
Systémy těla dítěte dokončují svou tvorbu ve třetím trimestru těhotenství, takže výživa s vitamíny a makroživinami neztrácí svůj význam. V této fázi nebo dříve matky trpí exacerbací nebo výskytem hemoroidů. Ten se projevuje ve zvětšené žíle v tlustém střevě. Bobule je prospěšná normalizací cévního tonusu, normalizací krevního tlaku a zmírněním bolesti, což je také důležité pro hypertenzi. Ovoce nakoupené na spontánních trzích je škodlivé. Pokud dojde k porušení režimu krmení a zpracování, zůstávají na povrchu pokožky chemikálie, které způsobují otravu nebo alergie.
Pokud je to předáno dítěti, nebude moci bobule konzumovat celý život. Intoxikace je škodlivá a nebezpečná v pozdních stádiích těhotenství, proto je produkt kupován od odpovědných prodejců. Cukry obsažené v třešních při trávení vedou k nadýmání, proto jsou preferovány odrůdy s kyselostí. Nadměrná konzumace bobulí je škodlivá, což zvyšuje krevní tlak. Po jídle počkejte 30 minut před užitím ovoce.
Rada! Neměli byste si koupit třešně v její sezóně, protože pro zrání ovoce se používají chemikálie, které jsou škodlivé pro dítě a matku.Třešně na kojení
Při kojení je bobule konzumováno opatrně. Do stravy se zavádí tři měsíce po porodu. Několik hodin před krmením se konzumuje jedno ovoce a reakce těla dítěte se sleduje dva dny. Pokud třešeň nepoškodila pohodu dítěte, dávka se zvyšuje. Pokud dojde k alergické reakci ve formě vyrážky nebo zarudnutí, stejně jako v případě otravy, je produkt vyloučen.
Rada! Pokud nepříjemné příznaky přetrvávají i po dvou dnech, měli byste se poradit s lékařem.Denní norma pro matku s dítětem je 300 g. Třešně se konzumují nejvýše dvakrát týdně, protože nadbytek látek je škodlivý a destabilizuje tělesné systémy dítěte. Část je rozdělena na 5 recepcí po 60 g. Tipy pro nákup produktu jsou stejné jako pro těhotenství. Třešeň přináší výhody bez poškození, černé skvrny na slupce a se zelenými řízky. Mražené bobule nejsou škodlivé, pokud jsou před uskladněním umyty a zpracovány. U mrazniček No Frost se složení vitamínů nemění.
Výhody třešní pro lidské tělo
Třešně jsou užitečné pro lidské tělo se schopností odstraňovat toxiny. Ty se hromadí s nezdravou stravou, kouřením a zneužíváním alkoholu. Výsledek je viditelný při paralelním zbavování se špatných návyků. Práce ledvin je normalizována, protože jedy a žluč jsou zastaveny. Zánět prostaty je problémem číslo jedna u silné poloviny populace v jakémkoli věku. Vitaminové složení zmírňuje otoky a bolest. Flavonoidy a stopové minerály jsou prospěšné pro mužskou sílu: zvyšují aktivitu spermií. Kromě toho látky s dnou snižují bolest kloubů, takže s touto chorobou lze použít bobule.
Po 45 letech se onemocnění kardiovaskulárního systému zhoršují, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Škody způsobené hypertenzí: mrtvice a infarkt. Bylo zmíněno výše o příznivých vlastnostech třešní pro pružnost cév ženského těla, to platí i pro muže. Vitamíny skupiny B zvyšují odolnost proti stresu a povznášejí náladu. Sport je pro tělo dobrý, ale při budování svalového materiálu se spotřebovávají zásoby makroživin, bez nichž bude více škod. Část představovaná vápníkem, draslíkem a fosforem pochází z buničiny produktu.
Rada! Třešně jsou užitečné pro muže trpící dědičnou nebo získanou alopecií. Bobule zvyšuje hladinu cirkulující krve v cévách, což je důležité pro zásobování vlasových folikulů živinami.Výhody třešní pro děti
Aby bobule nepoškodilo dítě, podává se při absenci individuální nesnášenlivosti nebo alergií. Jsou detekovány ve fázi kojení. Reakci těla pravidelně kontroluje alergik. S věkem se to může změnit a produkt jde ze škodlivého na užitečný. Část je dávkována a kosti jsou odstraněny, aby se jimi dítě nezadusilo. Ten může při požití způsobit zažívací potíže a plyn.
Rada! Při chronické pankreatitidě nebo remisi u dětí mohou být třešně konzumovány po tepelném ošetření.Výhody produktu jsou zřejmé při problémech s močovým měchýřem, močovými cestami a ledvinami. Třešeň aktivně odstraňuje močovinu, která otravuje tělo a poškozuje buněčné složení. Zvýšený přísun kyslíku do tkání je důležitý pro rostoucí organismus, což je nemožné bez železa obsaženého v třešní. Během vývoje střev jsou výhody laxativního účinku bobulí nepostradatelné pro zácpu nebo nadýmání. V případě sezónních nedostatků plody obnovují vitamínovou rovnováhu ve zmrazené a vařené formě.
Rada! Hmyz přítomný v třešní může poškodit mladé tělo, proto je před použitím odstraněn spolu s kostí a zbytky jeho životně důležité činnosti.Třešně na diabetes mellitus 2. typu
Použití třešní u diabetes mellitus je užitečné a škodlivé. Třešeň je užitečná pro vysokou hladinu cukru v krvi, protože má nízký glykemický index. Fruktóza se vstřebává snadněji než glukóza ze složitých cukrů. Odborníci na výživu doporučují konzumovat produkt čerstvý, bez škůdců a chemikálií. Zastaralé bobule jsou vyhozeny, protože v nich začínají fermentační procesy, které jsou škodlivé pro ty, kteří trpí druhým typem onemocnění. Je zakázáno zahrnout do stravy ovoce, které bylo podrobeno teplotnímu zpracování s přídavkem cukru.
Poznámka! Denní norma, která nepoškozuje diabetika, je až 100 g.Je možné jíst třešně při hubnutí
Dívky, které sledují svou váhu nebo pracují na jejím snížení, zahrnují třešně do své stravy, vzhledem k jejím výhodám. Vitamíny a stopové prvky urychlují rozklad živin, které vstupují do těla s jídlem. Výkaly a přebytečná tekutina jsou odstraněny z trávicího systému, což snižuje struskování. Při hubnutí se zhoršují problémy s gastrointestinálním traktem. V tomto případě budou třešně škodlivé, protože zvyšují kyselost, což vede k záchvatu gastritidy. Pokud k tomu dojde, bobule se nahradí jiným ovocem nebo se porce sníží.
Léčivé vlastnosti třešní
Čaj se vaří z třešňových listů. Hrst výhonků se stopkami se umístí na litr vroucí vody. Suroviny jsou předmyty, aby se odstranily nečistoty a chemikálie. Udržujte na mírném ohni po dobu 8 minut a trvejte na dalších 20. Vývar se konzumuje ve sklenici denně. Infuze třešní je užitečná pro játra, protože má choleretický účinek. Pro léčebné účely se třešňová semínka používají pouze v tinkturách pro vnější použití. Jsou užitečné jako lék proti bolesti při úrazech a modřinách.
Čerstvá zeleň má příznivé vlastnosti, které pomáhají zastavit krvácení a dezinfikovat ránu. K tomu jsou výhonky rozdrceny a vytlačeny ze šťávy. Ten se aplikuje na poškozené místo a pokryje se obvazem. Kontraindikací je použití dříve neumytých listů. Újmou z nich je infekce v řezu.
Rada! Třešeň je užitečná pro sliznici očí, protože zlepšuje sekreci a zabraňuje vysychání rohovky.Závěr
Článek umožňuje posoudit přínosy a poškození třešní pro lidské zdraví. To je nezbytné pro porci týdenní stravy nebo pro úplné odmítnutí použití v případě kritických kontraindikací. Když se objeví první příznaky alergie, doporučuje se užívat antihistaminika.
