Kojení brusinek

Během kojení potřebuje mladá matka více než kdy jindy další vitamíny a mikro- a makroelementy. Jedním z nejbohatších bobulí v jeho složení je brusinka. Při výběru jídla však často vyvstává otázka - poškodí to zdraví dítěte. Musíte zjistit, zda jsou brusinky užitečné nebo nebezpečné při kojení.

Jak si vybrat bobule

Při nákupu brusinek je hlavní věcí, kterou se musíte řídit, vzhled bobulí: měly by být neporušené, elastické, s hustou skořápkou, bez tmavých skvrn.

Brusinky, které byly sklizeny na začátku podzimu, obsahují nejvyšší množství vitamínů, ale zároveň jsou tvrdší a kyselější. Chcete-li, aby byl zralý, můžete bobule umístit do sklenic studené vody a několik týdnů v chladničce. Během této doby získá měkkost, aniž by ztratil své blahodárné vlastnosti.

Bobule sklizené po začátku mrazu jsou již plně zralé, sladší a šťavnatější. Doporučuje se skladovat zmrazené.

Zmrazené brusinky, které najdete v obchodech kdykoli během roku, jsou také skvělé k jídlu.

Důležité! Bobule nerozmrazujte a znovu zmrazujte. Současně se ztrácí většina živin, které tvoří jeho složení.

Je možné, aby kojící matka brusinky

Brusinky obsahují obrovské množství mikro- a makroelementů, které hrají důležitou roli v metabolických procesech lidského těla a také se podílejí na tvorbě a fungování tkání a orgánů. Bobule je zdrojem velkého množství vitaminu C a dalších vitaminů (B, E, K). Obsahuje mnoho organických kyselin s výraznými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi.

Díky svému různorodému chemickému složení má bobule mnoho prospěšných vlastností. Výhody brusinek pro HB jsou následující:

• díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá vypořádat se s různými nachlazeními a virovými chorobami, posiluje imunitní systém, který je často poněkud oslaben u žen, které právě porodily;
• nápoje na bázi brusinek dokonale doplňují zásoby tekutin v těle, což je obzvláště důležité během laktace, protože se používá zejména na produkci mléka;
• brusinka působí jako regulátor acidobazické rovnováhy v těle, což je důležitý faktor pro normalizaci metabolických procesů a pomáhá bojovat s nadváhou;
• bobule podporuje produkci žaludeční šťávy, zlepšuje proces trávení a střevní mikroflóru;
• podporuje vylučování toxinů a dalších škodlivých látek z těla, což je zvláště důležité při užívání různých léků;
• brusinky jsou skvělý způsob, jak předcházet infekcím močových cest, které často postihují ženy.

Triesloviny, které tvoří ovoce, zabraňují volnému pohybu bakterií a pronikání do močového měchýře.

Ovlivňuje brusinka laktaci?

Nejdůležitějším problémem kojící matky, zejména v prvních měsících po narození dítěte, je udržovat laktaci a pokud možno přispívat ke zvýšení množství mléka. K tomu se používají jak léky, tak lidové léky, včetně použití určitých produktů určených k řešení tohoto problému.

Účinek brusinek na laktaci je kontroverzní. Odborníci se shodují, že každý dobře připravený nápoj na bázi bobulí přispívá k procesu výroby mléka. Pokud jde o brusinkový džus při kojení, můžeme si povšimnout jeho dalších příznivých vlastností - zlepšení trávení mladé matky a dítěte, doplnění tělních tekutin, uklidňující účinek a zvýšení celkové imunity.

Mnoho žen, přemýšlejících o tom, zda je možné použít brusinkový džus s ahoj, zaznamenává při jeho pití významný příliv mléka a znatelné zlepšení blahobytu matky a dítěte.

Je možné ošetřovat brusinky

Brusinky a nápoje z nich založené jsou skvělým způsobem, jak podpořit oslabený imunitní systém, a to i během kojení. Je však třeba mít na paměti, že všechny produkty, které žena konzumuje během laktace, spolu s mlékem vstupují do těla dítěte. Proto byste měli dodržovat určitá doporučení pro zavedení nového produktu do stravy a pro jeho přípravu.

Jak přidat brusinky do stravy s HB

Odborníci doporučují přidávat brusinky a nápoje na jejich základě do jídelníčku nejdříve jeden měsíc po narození dítěte. Rada je ve větší míře relevantní pro ženy, které se ani během těhotenství neomezovaly ve výživě.

Pokud nelze předem s jistotou předpovědět odpověď těla na brusinky, je lepší začít s jídlem nejdříve 2-3 měsíce po začátku laktace.

Bobule by měly být do stravy přidávány postupně, počínaje 2–3 bobulemi denně, nebo, pokud jde o použití brusinkového džusu kojící matkou, ½ sklenice nápoje.

V tomto případě musíte velmi pečlivě sledovat reakci dítěte na nový produkt - může dojít k alergické reakci nebo poruše příjmu potravy. Dalším důležitým bodem je, že jídlo nebo nápoje mohou ovlivnit chuť mléka, proto pokud okamžitě začnete s velkým množstvím brusinek, dítě se může vzdát prsu kvůli neobvyklé pachuti.

Aby bylo možné posoudit reakci dítěte, je vhodné vyzkoušet něco nového ráno mezi jídly. V tomto případě bude během dne vidět, zda nedojde k nežádoucím reakcím.

Pokud dítě klidně reagovalo na vzhled bobulí v nabídce své matky, můžete postupně zvyšovat jejich počet.

Rada! Ačkoli neexistují žádná přísná omezení na množství konzumované brusinkové šťávy, neměli byste vypít více než 3–4 sklenice denně.

Co vařit z brusinek během GW

Pokud mluvíme o použití čistých brusinek, pak je kvůli jeho hořké chuti nepravděpodobné, že bude možné jíst velké množství bobulí najednou. Je vysoce nežádoucí přidávat do jídla velké množství cukru během kojení. Proto maximální množství brusinek, které lze denně konzumovat, nepřesahuje půl sklenice.

Vynikající využití tohoto bobule je příprava ovocného nápoje. Během laktace je brusinkový džus schopen dokonale uhasit žízeň a doplnit zásobu těla vodou, která je nezbytná pro produkci mléka. K jeho přípravě je vhodné čerstvé i mražené ovoce. Budete potřebovat 1 sklenici brusinek v 1 litru vody. Příprava:

1. Bobule důkladně opláchněte a vyhoďte na čistou gázu.
2. Svázejte tenkou látku s bobulemi na uzel a vložte do vroucí vody po dobu 2-3 minut.
3. Šťávu vytlačte přes plátno nebo bobule promíchejte přes síto.
4. Přidejte vývar do vývaru a vše znovu přivedete k varu.
5. Podle potřeby přidejte podle chuti cukr.

Výsledný nápoj lze skladovat v chladničce nejdéle 2 dny, poté se začne zhoršovat.

Rada! Výhody přinesou pouze domácí ovocné nápoje.

Zakoupený nápoj z krabice, který obsahuje konzervanty a cukr, může poškodit zdraví dítěte.

Dalším zdravým nápojem pro kojení je brusinkové želé. Také vám umožní uchovat všechny vitamíny a živiny obsažené v čerstvých bobulích a díky svému obklopujícímu účinku má příznivý účinek na trávicí proces.

Želé se připravuje téměř stejným způsobem jako ovocný nápoj, teprve v závěrečné fázi, před přidáním šťávy do vývaru, musíte přidat škrob zředěný ve vodě.

Během období krmení dítěte byste neměli používat sušené ovoce na bázi brusinek, prakticky neobsahují vitamíny, ale mají vysoký obsah cukru.

Kontraindikace

Každý i ten nejužitečnější produkt má řadu kontraindikací, při nichž by mělo být jeho použití minimalizováno nebo zcela vyloučeno. Pokud jde o užívání brusinek a jejich derivátů během kojení, je třeba vzít v úvahu následující faktory:

• navzdory skutečnosti, že toto bobule je jedním z nejméně alergenních, měli byste pečlivě sledovat reakci těla dítěte na zavedení nového produktu do stravy;
• bobule obsahuje přírodní analog aspirinu, proto pokud jste alergičtí na tuto drogu, měli byste ji přestat používat;
• kvůli jeho vlastnosti ředění krve je velmi nežádoucí jíst brusinky současně s užíváním léků, které mají podobný účinek, protože to může vést k nekontrolovanému krvácení;
• s opatrností by brusinky měly být konzumovány s rizikem vzniku urolitiázy, protože přispívá k rychlému růstu kamenů;
• nadměrná konzumace bobulí může negativně ovlivnit fungování trávicího traktu a vést k gastrointestinálním poruchám a průjmům u matky a dítěte;
• v případě onemocnění doprovázených zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy je třeba mít na paměti, že brusinky dále zvyšují kyselost;
• neměli byste se nechat unést brusinkovým džusem s HS za přítomnosti hypotenze, protože bobule sama o sobě má schopnost snižovat krevní tlak.

Důležité! Při nadměrném používání produktu se mohou u zdravých lidí objevit příznaky poruchy příjmu potravy.

Závěr

Při kojení jsou brusinky dalším zdrojem vitamínů a dalších užitečných prvků, které jsou pro kojící matku tak nezbytné. Nápoje připravené na jeho základě mohou dokonale uhasit žízeň a pomoci posílit imunitní systém. Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že musíte bobule zavádět do stravy postupně a pečlivě sledovat reakci dítěte.