Hruška při kojení: když můžete dát dítěti, výhody a škody, recepty

Kojící hruška je nejen povolena ke konzumaci, ale také velmi užitečná. Musí se však používat v souladu s doporučeními lékařů a podle bezpečných receptů, aby nedošlo k poškození dítěte.

Mohu jíst hrušku během kojení?

Nejen během těhotenství, ale i po porodu musí žena pečlivě sledovat svoji stravu. Kojení by mělo být pro novorozence zcela bezpečné.

Mnoho druhů ovoce a zeleniny je v tomto období zakázáno, protože často způsobují alergie. Ale hruška k nim nepatří - stále ji můžete jíst v malém množství, protože je nejen chutná, ale také zdravá.

Jak hruška ovlivňuje tělo matky a dítěte

Hodnota produktu je dána jeho chemickým složením. Hrušková dřeň obsahuje následující látky:

• kyselina askorbová, stejně jako vitamíny B - od B1 do B6;
• cholin a tokoferol;
• vitamin K;
• draslík, křemík, železo a měď;
• mangan, chrom, zinek a molybden;
• velké množství kobaltu;
• vápník a hořčík;
• fruktóza;
• kyselina listová;
• sodík a fosfor;
• éterické oleje;
• zažívací vláknina.

Během období kojení stimulují plody hrušky peristaltiku matky a dítěte, zvyšují imunitní obranu těla a mají pozitivní vliv na složení krve. Ovoce pomáhá předcházet vzniku anémie, přispívá k normálnímu vývoji nervové soustavy dítěte a předchází problémům se štítnou žlázou.

Je možné použít hrušku při kojení novorozence

Na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce hruška při krmení kojence zřídka vyvolává alergie u novorozence. Vysoký obsah fruktózy zaručuje nasycení těla energeticky hodnotnými látkami, ale zároveň se nepříznivě neprojevuje na hladině cukru v krvi. Organické kyseliny ve složení produktu jsou prezentovány s mírou, takže ovoce nenarušuje zdravou kyselost žaludku.

Při malých dávkách můžete jíst hrušku s HS, bude to mít pozitivní účinek. Lékaři ho doporučují jako jedno z nejcennějších druhů ovoce; na základě hrušek existuje mnoho receptů na lahodná a zdravá jídla.

Proč je hruška pro HS užitečná

Pokud je produkt během kojení uvážlivě konzumován, má na tělo matky a dítěte následující účinky:

• zlepšuje složení krve a zabraňuje rozvoji anémie;
• zlepšuje náladu a normalizuje emoční pozadí, čímž předchází depresi u žen;
• posiluje obranyschopnost imunitního systému a pomáhá ošetřující matce vyhnout se virům a nachlazení;
• zvyšuje hladinu hemoglobinu - po porodu u žen se přirozeně snižuje;
• zlepšuje chuť k jídlu;
• je zodpovědný za normální střevní motilitu nejen u matky, ale také u dítěte;
• posiluje stěny cév a má příznivý účinek na práci srdce;
• pomáhá ženě udržovat její vizuální přitažlivost, protože zlepšuje stav pokožky a posiluje vlasy;
• podporuje funkci štítné žlázy a vyrovnává hormonální pozadí;
• má příznivý účinek na zánětlivé procesy jakékoli povahy.

U novorozeného dítěte je hruška během kojení užitečná v tom, že předchází infekčním a virovým onemocněním dítěte a posiluje jeho imunitu. Také hrušková dřeň je zodpovědná za správnou tvorbu životně důležitých systémů v těle dítěte - nervových, kostních, zažívacích. Během krmení hruška blahodárně působí na náladu kojence, zlepšuje kvalitu jeho spánku a pomáhá předcházet zácpě a kolice dětí.

Pozornost! Výhody a poškození plodů hrušek pro novorozence jsou vždy individuální.

Před přidáním ovoce do stravy by proto kojící matka měla konzultovat s lékařem a v budoucnu sledovat reakci dítěte na konzumaci hrušek.

Pravidla pro výběr a použití

Pouze čerstvé, zralé a chutné plody mohou být během kojení prospěšné. Při nákupu ovoce v obchodě se musíte zaměřit na následující body:

• silná příjemná vůně, pokud ovoce nepříjemně voní, neměli byste ho kupovat, protože se zhoršilo;
• hladká, rovnoměrná slupka, plody by neměly mít tmavé skvrny a zatuchlé sudy, příliš tmavé nebo bledé oblasti, poškození;
• barva - zelené plody jsou pro kojení nejpřínosnější.

Je lepší nakupovat ovoce v důvěryhodném obchodě - ovoce zakoupené od neznámého prodejce může obsahovat škodlivé chemické nečistoty.

Často se můžete setkat s názorem, že hrušky jsou v prvním měsíci života dítěte zakázány, a je lepší je zavést do stravy během kojení po 3 měsících, aby se zabránilo kolice u dítěte. Většina pediatrů však tvrdí, že kolika je způsobena probíhajícími procesy tvorby střevní mikroflóry a závisí jen málo na stravě matky.

Hrušku můžete přidat do seznamu povolených produktů v prvním měsíci života dítěte, ale musíte ji začít používat pouze se 2 plátky.

Při kojení musíte jíst pouze oloupané ovoce, slupka hrušky obsahuje třísloviny, které posilují střeva. Doporučuje se konzumovat ne více než 1 malou hrušku denně. Současně musíte jíst ovoce ne každý den, ale maximálně třikrát týdně.

Nejlepší je použít hrušku při kojení v prvním měsíci ve zpracované formě, po upečení nebo ve formě kompótu. Během tepelného ošetření se objem organických kyselin v buničině snižuje, takže hruška má během kojení měkčí účinek na tělo dítěte.

Kdy můžete dát hrušku dítěti

Hruška není povolena pouze pro kojení, obvykle se stává jedním z prvních plodů doplňkových potravin malého dítěte. Již od 6 měsíců pediatři doporučují zavést ovoce do stravy dítěte ve formě měkkého pyré nebo kompotu.

Recepty pro kojící matku s hruškami

Několik populárních receptů vám umožňuje připravit zdravá jídla na bázi hrušek pro kojení. Vaření zabere málo času, ale výsledek je vynikající.

Hruškový a jablečný kompot

Hruškový a jablečný kompot dokonale uhasí žízeň a osvěží, ale zároveň nezpůsobí negativní reakce u matky a dítěte během kojení.

Dělají to takto:

• čerstvé hrušky a jablka, každá po 250 g, se umyjí, oloupou a nakrájejí na plátky;
• Na sporák se umístí 2 litry vody a když se vaří, přidá se do ní ovoce a 100 g krystalového cukru;
• hrušky a jablka se vaří, dokud klíny nejsou úplně měkké.

Do hotového kompotu se přidá pouze 1 špetka kyseliny citronové, což zlepšuje chuť a výhody nápoje.

Sýrový salát s hruškou

Tento lehký a zdravý salát osloví zejména ženy, které se zajímají o zdravé stravování a zároveň o hubnutí. Salát se připravuje podle následujícího receptu:

• 1 oloupané ovoce hrušky nakrájené na malé tenké plátky;
• krátce namočte do studené vody a poté nakrájejte na kostky 100 g sýru feta;
• ovocné plátky a sýr feta se smíchají, poté se salát dochutí 1 malou lžičkou olivového oleje nebo oblíbeným sirupem.

Podle potřeby posypte 1 velkou lžící nasekaných ořechů a těsně před použitím přidejte několik kapek citronové šťávy.

Pečené kuře s hruškou v troubě

S hruškovou dužinou můžete připravit vydatné a zdravé jídlo pro kojení - pečené kuře v troubě. Recept vypadá takto:

• 4 kusy kuřecího filé se umyjí a oloupou;
• 3 zralé plody hrušky, oloupané a nakrájené na malé kousky;
• připravte omáčku na pečení - přidejte stejné množství slunečnicového oleje, trochu soli a špetku kyseliny citronové na 2 velké lžíce sójové omáčky;
• kuře se omastí omáčkou a nechá se chvíli marinovat;
• plech na pečení je vyložen fólií, na ni jsou rozloženy kousky kuřecího masa a hrušek, které jsou nahoře pokryty fólií;
• miska je odeslána do pece při teplotě asi 200 ° C

Po 45 minutách vyjměte plech, otevřete fólii a vložte kuře na chvíli do trouby, aby bylo hnědé, ale ne spálené. Připravenost se pravidelně kontroluje vidličkou nebo dřevěným párátkem. Když má kuře s kousky hrušky příjemnou barvu a snadno se propíchne, miska se vyjme z trouby.

Hruškové pyré

Jednoduché hruškové pyré má příjemnou chuť, dá se velmi rychle a snadno připravit při krmení. Algoritmus vypadá takto:

• několik čerstvých plodů je oloupáno, nakrájeno na malé kousky a pečeno v troubě, dokud nejsou zcela změkčené;
• poté se kousky vloží do mixéru a podle chuti se přidá med nebo cukr;
• kousky hrušky se drtí do hladka a konzumují se na snídani nebo jako lehké občerstvení.

Rada! Hruškové pyré je vhodné pro první krmení kojence - pokrm připravujte pouze v tomto případě bez použití medu.

Pečená hruška s tvarohem a vanilkou

Oblíbeným receptem na kojení na bázi hrušek je pečené ovoce s vanilkou a tvarohem. Připravte jídlo následujícím způsobem:

• 2 umyjte hrušky, odřízněte horní část ovoce a opatrně vyjměte jamky z hrušek;
• Rozemlejte 100 g tvarohu s granulovaným cukrem a vanilkou, podle chuti;
• sladká náplň je umístěna uvnitř plodů hrušek, pokrytá nakrájenými vrcholy a odeslána do trouby, zahřátá na 180 stupňů.

Pečení hrušky s tvarohem trvá jen 15 minut, to je dost na to, abyste získali chutné a zdravé jídlo.

Co doporučují lékaři

Většina lékařů souhlasí s tím, že u HV jsou hrušky možné, nejčastěji jsou bezpečné. Ačkoli někteří připisují ovoce kolice u kojenců, skutečná souvislost mezi hruškou a kolikou ještě nebyla prokázána. Existuje však zcela jednoznačné doporučení Světové zdravotnické organizace. Říká, že při kojení musíte každý den jíst 1 zralé ovoce a jako alternativu nabízí jablka, hrušky nebo malé švestky.

Samozřejmě, i přes výhody hrušky, lékaři doporučují pamatovat si na její kontraindikace. Ovoce musí být vyřazeno:

• s individuálními alergiemi u ženy nebo dítěte;
• pokud žena netoleruje jablka, hrozny, meruňky nebo pyl břízy, v těchto případech často dochází ke křížové alergii;
• s častými poruchami stolice u ženy nebo dítěte;
• s ucpaným nosem a alergickou rýmou u kojící matky;
• s bronchiálním astmatem a kopřivkou;
• s konjunktivitidou.

Ale diabetes mellitus nebo vysoká hladina cukru během krmení nejsou pro hrušky kontraindikací, ovoce může být stále zahrnuto v malém množství do stravy.

Důležité! Při kojení novorozence se doporučuje čerstvá nebo pečená hruška konzumovat odděleně od ostatních pokrmů. V kombinaci s jinými potravinami může ovoce způsobit nadýmání a nadýmání.

Závěr

Hruška při kojení je prospěšná jak pro matku, tak pro novorozence. Pokud nejste alergičtí na toto ovoce, můžete použít hrušku čerstvou nebo zpracovanou, která posílí imunitní systém a pomůže vytvořit střevní peristaltiku.