Nápoj se zázvorem a citronem: recepty na hubnutí a imunitu

Citron je jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů. Používá se v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu, ve vaření a v domácnosti. Čaje s citrusovými plody mají osvěžující chuť a podporují zdraví. Nápoj se zázvorem a citronem může být skvělým každodenním receptem na podporu vašeho imunitního systému.

Výhody citronové a zázvorové vody

Výhody zázvorové vody s citronem jsou diskutovány při hodnocení celkového účinku nápoje na tělo. To je možné díky vlivu všech komponent.

Zázvor, který je součástí přípravku, je považován za cenné koření, jehož kořen se používá k léčebným účelům. Produkt má příznivé vlastnosti:

• působí jako obecné tonikum;
• zabraňuje pronikání virů, infekcí;
• zvyšuje imunitní sílu;
• přispívá k normalizaci trávicích procesů, odstraňování toxinů z těla.

Kromě hlavních léčivých vlastností se zázvoru říká přírodní „spalovač tuků“. Rozkládá tukové usazeniny, zabraňuje tvorbě nových vrstev.

Citrusy se tradičně používají k výrobě osvěžujících nápojů. Lídr v množství kyseliny askorbové - citron - dělá takové koktejly nejen zdravé, ale také chutné. Citrus obsahuje cenný glykosid - citronin, stejně jako těkavé sloučeniny a éterické oleje.

Tyto látky propůjčují citronu několik vlastností:

1. Antioxidant. Sloučeniny a kyseliny začínají působit na buněčné úrovni a stabilizují metabolické procesy v buňkách.
2. Protizánětlivé. Prvky kompozice zastavují zánět a zabraňují jejich dalšímu rozvoji.
3. Antipyretikum. Kyselina askorbová přirozeně normalizuje tělesnou teplotu, zmírňuje zimnici a zvyšuje pocení.

Citron je přírodní diuretikum. To znamená, že terapeutická činidla na něm založená přispívají k odstraňování přebytečné tekutiny z tkání. Tento účinek se často používá ke zmírnění otoků a zlepšení tónu pleti.

Kombinace zázvoru a citronu ve stejném nápoji vede ke zvýšení zdravotních výhod. Vlastnosti složení:

• obnovuje vodní rovnováhu v těle;
• zvyšuje obranyschopnost těla;
• posiluje kardiovaskulární systém;
• podporuje čištění škodlivých látek, zlepšuje trávení.

Důležité! V některých zemích jsou zázvorovo-citronové nápoje komerčně připravovány pro dlouhodobé skladování s přidanými konzervačními látkami.

Zeštíhlující nápoj se zázvorem a citronem

Odborníci na výživu poznamenávají, že hubnutí bez sladění metabolických procesů není účinné. Kila navíc se zase vrací. K dosažení pevného výsledku se používá komplex prostředků, který je zaměřen na zavedení výživového systému, zvýšení fyzické aktivity a stabilizaci procesů trávení.

Ginger-citrusová voda pomáhá řešit několik problémů současně:

1. Díky léčivému kořenu dochází k významnému rozpadu tukových usazenin, které se při dodržování pravidel výživy a fyzické aktivity stávají obzvláště žádanými.
2. Vzhledem k denní konzumaci nápoje je proces odstraňování toxinů pravidelně stabilizován.
3. Citrónová zázvorová voda usnadňuje trávení jídla, což zabraňuje tvorbě tukových usazenin.

Jak vařit zázvor s citronem

Chcete-li aktivovat zdravý kalorický hořák, musíte nápoj správně připravit. Recept na zázvor a citron je doplněn medem, díky čemuž je obzvláště chutný. Kompozice se připravuje vařením kořene zázvoru. Je pokryta tenkou slupkou, která je oloupána, a buničina je nasekána jakýmkoli vhodným způsobem. Nejčastěji je produkt strouhaný nebo pomocí mixéru.

Vaření s vodou podporuje projev hlavních vlastností kořene zázvoru, odhaluje jeho chuť. Současně existuje pravidlo, podle kterého je možné citronovou dužinu nebo šťávu nalít pouze teplou vodou. Vysoké teploty snižují ukazatele prospěchu, snižují obsah kyseliny askorbové.

Proto se zázvorovo-citronová voda připravuje ve fázích:

1. Nejprve se vaří kořen.
2. Po ochlazení přidejte citron.

Jako sladidlo se používá cukr nebo tekutý med.

Důležité! Med se nepřidává do horkých nápojů. Pod vlivem vysoké teploty mění produkt svou strukturu a poté začne uvolňovat škodlivé látky.

Recepty na zázvorový citronový nápoj

Zeštíhlující nápoj se připravuje na bázi zázvoru, citronu s přídavkem medu. Chcete-li posílit imunitní systém, použijte různé proporce, změňte režim.

Recept na hubnutí zázvoru a citronové vody

Klasický recept na přípravu produktu na hubnutí zahrnuje použití čerstvého kořene zázvoru a citronové šťávy. Při přípravě koktejlu se nedoporučuje přidávat perlivou minerální vodu: použijte převařenou nebo filtrovanou vodu.

Na 1 středně velký kořen zázvoru si vezměte 1 citron a 1 litr vody. Kořen se strouhá, nalije se vroucí vodou nebo se vaří na sporáku, dokud se nevaří. Sirup se ochladí, filtruje. Přidejte citronovou šťávu, promíchejte.

Imunní zázvorový a citronový nápoj

K posílení imunitního systému se lék na bázi zázvoru pije několik měsíců. Nejlepším řešením je zkombinovat první příjem se začátkem podzimu, kdy je vzduch chladnější, zvyšuje se riziko vzniku nachlazení.

Chcete-li připravit 2 cm kořene zázvoru, rozemlejte a vařte na mírném ohni po dobu 15 minut. ve 2 litrech vody. Bujón se ochladí, filtruje. Pijte 1 polévkovou lžíci. pijte ráno a přidejte citrusy, cukr podle chuti.

Osvěžující voda z citronu a zázvoru

V létě jsou připraveny zázvorové nápoje, které uklidní vaši žízeň. 50 g kořene se vaří s 1 litrem vody. Po ochlazení přefiltrujte, přidejte citronovou šťávu, sladidlo a lístky máty, vtírejte mezi prsty. Podáváme s ledem a kruhem citrusů.

Rada! Místo máty lze použít listy citronu.

Zázvorový nápoj s citronem, medem a okurkou

Nápoj s přídavkem okurky zvyšuje účinnost hubnutí, ale není vhodný pro každého, protože okurka významně ovlivňuje celkovou chuť. K vaření si vezměte:

• 1 citron;
• 1 střední okurka;
• 1 malý kořen zázvoru;
• 5 lžíce. voda.

Citron, okurka jsou nakrájeny mixérem, nalijte 3 lžíce. voda. Kapalina se odstraní na polici chladničky. Zázvor se otírá, vaří se 2 lžíce. voda, v pohodě. Obě kompozice jsou filtrovány, kombinovány. Pijte 1 polévkovou lžíci. mezi jídly, přidání 1 polévkové lžíce. l. Miláček.

Důležité! Přítomnost okurky zvyšuje močopudné vlastnosti, podporuje vylučování tekutin z těla.

Nápoj ze zázvoru, skořice a citronu

Přítomnost skořice v kompozici zvyšuje účinnost vody s citronem a zázvorem, výhody jejího užívání se zvyšují. Koření a byliny mají aktivní účinek na odbourávání tuků. Skořice je pomocník při hubnutí. Podporuje vylučování toxinů, aktivní očistu a normalizaci trávení potravy.

• 50 g kořene zázvoru;
• skořicová tyčinka;
• 1 citron;
• med podle chuti;
• voda - 400 ml.

Nalijte drcený kořen vodou, vařte a přidejte skořici. Bujón se ochladí, přidá se citronová šťáva.

Jednou z možností nápoje je příprava kompozice na bázi skořicového prášku. Na 5 g zázvoru si vezměte 1 lžičku. prášek. Rozdrcený kořen je pokryt drcenou skořicí, smíchán a naplněn vodou. Směs se vaří až do varu. Pak se ochladí, filtrují, přidají citronovou šťávu, med podle chuti.

Jak pít zázvor s citronem

Citronové zázvorové vodní nápoje fungují na principu akumulace. Výsledky jsou patrné postupně: celková pohoda se zlepšuje, dostavuje se pocit lehkosti. Po týdnu je účinek zvýšen normalizací metabolických procesů a odstraněním toxinů.

K dosažení výsledku doporučují odborníci na výživu dodržovat pravidla přijetí:

• během dne můžete vypít ne více než 2 litry nápoje;
• příjem je zastaven 2 hodiny před spaním;
• nepijte s jídlem, nepijte občerstvení;
• nejlepší volbou pro pití na hubnutí je 30 minut. před jídlem;
• nápoj musí být čerstvě připravený, napnutý;
• vhodné jsou celé, neporušené kořeny zázvoru a zralé citrony.

Při užívání přípravku na hubnutí je důležité změnit stravu, přidat zdravé jídlo a zvýšit fyzickou aktivitu.

Kontraindikace

Nápoj má silný účinek na tělo. Pití koktejlu zázvoru, medu a citronu se nedoporučuje, pokud máte:

1. Hypertenze. Pro ty, kteří mají periodické nárůsty krevního tlaku, je zázvor kontraindikován.
2. Onemocnění žlučníku. Diuretické vlastnosti nápoje aktivují aktivitu urogenitálního systému. Existuje také zvýšená sekrece žluči, která může způsobit zhoršení onemocnění.
3. Poruchy nervového systému. Kořen, vařený s vroucí vodou, má vzrušující účinek, může vyvolat záchvaty úzkosti, zhoršení kvality spánku.
4. Gastritida, peptické vředové choroby. Kyselina citronová může dráždit stěny žaludku a způsobit exacerbace chronických onemocnění.
5. Diabetes mellitus. Medové přípravky jsou v tomto případě kontraindikovány kvůli vysokému obsahu sladidla, které může zvýšit hladinu cukru v krvi.

Závěr

Nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu se používá ke snížení hmotnosti a posílení imunitního systému. Maximální účinek na tělo je dosažen přidáním dalších komponent. Pro zvýšení účinnosti se doporučuje dodržovat pravidla příjmu a k vaření si vybírat pouze celá a nepoškozená jídla.