Citrusové plody jsou považovány za velmi zdravé ovoce, takže mnoho lidí ani nepřemýšlí o jejich účincích na tělo. Tipy, jak používat citron na různé nachlazení, ke zvýšení imunity, naznačují, že jej mohou konzumovat všichni. Ti, kteří mají problémy s prací cévního systému, by však měli vědět, zda citron zvyšuje nebo snižuje krevní tlak. Koneckonců, ovoce ovlivňuje práci hlavních orgánů díky svému složení.
Citron zvyšuje nebo snižuje krevní tlak
Nejen milovníci citrusů, ale také odborníci - lékaři, odborníci na výživu - myslí na účinek citronu na ukazatele krevního tlaku. Ti, kteří trpí vysokým nebo nízkým krevním tlakem, by měli vzít v úvahu, že účinky ovoce nejsou okamžité. Tradiční a tradiční medicína věří, že mírný příjem citronu nebo produktů na bázi citronu vede k normalizaci krevního tlaku. Chcete-li zjistit účinek citrusů v konkrétním případě, musíte si připravit drogu podle jakéhokoli receptu, chvíli ji vzít a poté změřit tlak. Pro stanovení výsledku obvykle stačí 5-7 dní. Pouze váš vlastní zážitek vám řekne, jaký vliv má citron na srdeční činnost. Citrus funguje v několika fázích:
- zvýšení pružnosti cévních stěn;
- stupeň viskozity krve klesá;
- začíná normalizace vaskulárního tonusu;
- práce nervového systému je stabilizována.
V každém případě se bude jednat o komplexní účinek, proto se výsledek může lišit. Zvýší nebo sníží tlak citronu, bude to záviset na způsobu konzumace a kombinaci s jinými produkty. Pokud se objeví neočekávané nebo nepříznivé příznaky, měli byste přestat užívat a okamžitě se poradit se svým lékařem.
Výhody citronu pro tlak
Abychom správně pochopili tento proces, měli bychom zvážit účinek základních prvků na lidské tělo. Jedno ovoce obsahuje:
- Retinol má pozitivní vliv na růst buněk a obnovuje pružnost membrány.
- Kyselina listová, kterou tělo skutečně potřebuje při tvorbě nových buněk, je proto navíc předepisována ženám během těhotenství.
- Kyselina nikotinová - podílí se na tkáňovém dýchání, metabolismu bílkovin a sacharidů, má hypotonický účinek.
- Riboflavin - vitamin B2, slouží jako hlavní pomocník při dodávání kyslíku do buněk těla.
- Thiamin - vitamin B1, se podílí na metabolismu tuků, bílkovin, sacharidů.
- Kyselina askorbová - pomáhá snižovat srážlivost krve, předchází tvorbě krevních sraženin a rozvoji aterosklerózy.
Citrusové plody navíc obsahují hořčík, draslík a vápník. Hořčík nejen podporuje tělo, ale také chrání kardiovaskulární systém před stresem. Proto je riziko tlakového rázu významně sníženo. Mikro a makroživiny pomáhají blokovat angiotensin, hormon, který vyvolává vazokonstrikci. Pravidelná konzumace citronu pod tlakem posiluje stěny cév a vede k normalizaci tlaku. Právě stabilizace cévního tonusu je důvodem, proč se tlak vrátí k normálu. To je velká výhoda citronu pro hypertenzi.
Recepty na tlakový citron
Doporučuje se denně jíst citronový klín, aby se zabránilo nárůstu krevního tlaku. Ne každý však může jíst pravidelné kyselé citrusy bez jakýchkoli přísad.
Proto se pro použití zdravého ovoce používají recepty v kombinaci s dalšími složkami.
Pozornost! Například kombinace s medem nebo šípkami jsou vhodné pro snížení výkonu.Směs medu a citronu
Obě složky dobře podporují imunitní systém člověka a snižují krevní tlak.
V kombinaci je tato akce vylepšena. K přípravě směsi musíte:
- Umyjte citron a poté rozemlejte kůrou. Chcete-li to provést, můžete jej projít mlýnkem na maso nebo použít kuchyňský mixér.
- Přidejte přírodní med do drcených citrusů. Množství se bere podle chuti, aby produkt nezpůsoboval nepohodlí.
- Vezměte 1 lžičku před jídlem. denně.
Tato složka má další vlastnosti a je kontraindikována u lidí s nadváhou.
Zelený čaj s citronovou šťávou
O výhodách zeleného čaje bylo řečeno již mnoho. Ale pro osoby s vysokým krevním tlakem by se měly konzumovat pouze lehce uvařené a kombinované s citronovou šťávou.
Příprava nápoje je velmi jednoduchá:
- Vařte vodu, nechte ji vychladnout na 80 ° C, přidejte 0,5 lžičky zeleného listového čaje.
- Počkejte 2 minuty, nalijte 1 lžičku. citronová šťáva.
Doporučuje se pít nápoj po jídle nebo 2 hodiny před spaním.
Nálev šípkové a citronové kůry
Takový lék nejen pomáhá normalizovat cévní rázy, ale má také stimulační účinek. Chcete-li připravit užitečnou infuzi, musíte si vzít citronovou kůru a šípku - obě složky v sušeném stavu.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. šípky a citronová kůra.
- Nalijte 1 šálek vroucí vody.
- Trvejte na tom, dokud kapalina nevychladne.
Naplňte nálev, pijte během dne místo čaje.
Cukr Lemon - alternativa k medové směsi
Pro ty, kteří nemohou konzumovat med, můžete připravit směs s cukrem.
- Umyté citrusy se strouhají se slupkou
- Přidejte 2 lžíce. l. Sahara.
- Vezměte 1 polévkovou lžíci před jídlem. l. směsi.
Recept je vhodný ke snížení vysokého krevního tlaku a posílení krevních cév.
Citron s měsíčkem
Měsíček dobře podporuje kardiovaskulární systém, má mírný hypotenzní účinek. V kombinaci s citronem poskytuje dobrý stabilní účinek.
- Nalijte 2 lžíce. l. květy měsíčku 0,5 šálku alkoholu.
- Trvejte na tom, 2 dny pod víkem v chladničce. Obsah pravidelně pravidelně protřepávejte.
- Vymačkejte šťávu z 1 citronu, zkombinujte s tinkturou měsíčku.
- Kmen, vezměte 10 kapek dvakrát denně (ráno a večer).
Kapky se zředí vodou a poté se vypijí, aby se nespálila žaludeční sliznice.
U hypotonických pacientů lékaři doporučují zahrnout citrusy do tonických směsí. Například káva s citronovým klínem a medem. Silný, sladký černý čaj s citronem může mírně zvýšit krevní tlak.
U každého složení si musíte pamatovat doporučení. Před přípravou receptu ovoce dobře umyjte. Zbytek komponent musí být také pečlivě připraven. Musíte si vzít čistou vodu, přírodní med. Pouze taková opatření pomohou připravit složení, které bude mít pozitivní vliv na tělo.
Bezpečnostní opatření a kontraindikace
Kromě obrovského seznamu pozitivních vlastností citrusů však musíte znát kontraindikace pro použití.
Měli byste přestat užívat citrusy, pokud:
- Přítomnost alergických projevů na citrusových plodech.
- Diagnostikovaný žaludeční vřed.
- Onkologické problémy.
- Gastritida a zvýšená kyselost žaludeční šťávy.
- Hepatitida a pankreatitida.
- Během těhotenství a kojení. Vliv citrusů nelze nazvat příliš silným. Alergické projevy však mohou být velmi závažné, a to jak u matky, tak u dítěte.
Měli byste být také opatrní u pacientů se zubními problémy nebo přecitlivělostí. Vysoký obsah kyselin v citronu má destruktivní účinek na zubní sklovinu. A ještě jedna výhrada, kterou lékaři vyjadřují, se týká množství ovoce. Je povoleno konzumovat ne více než 2 kusy denně. To se týká nejen šťávy, ale také buničiny a kůže.
Tipy pro ty, kteří jsou ze zdravotních důvodů nežádoucí konzumovat citron na krevní tlak:
- Zahrňte citrusy do pečiva, nálevů nebo čajů.
- Nahraďte citronovou šťávu octem na vaření, moření a konzervování.
Video o účinku citronu na krevní cévy:
Závěr
Citron zvyšuje nebo snižuje krevní tlak v závislosti na tom, jak jej připravujete a konzumujete. Nejčastěji má hypotenzní účinek, ale reakce těla je čistě individuální. Před zahájením léčby nebo profylaktickým použitím formulací s citronem je nutné prostudovat prospěšné vlastnosti citrusů a poradit se s lékařem.
