Moderní rytmus života často vede ke snížení imunity, hromadění celkové únavy a projevům stresových příznaků. Aby těmto procesům zabránili, používají různé techniky: někdo dělá jógu, někdo najde užitečné produkty, které mohou ovlivnit celkový stav. Med, ořechy, citron, sušené meruňky a sušené švestky na imunitu se užívají komplexně pomocí speciálních receptů na přípravu směsí.
Výhody směsi se sušeným ovocem, ořechy, medem a citronem
N. M. Amosov, praktický chirurg, čestný lékařský pracovník, vytvořil recept na vitaminovou pastu, který se nazýval „Amosovovo složení“ nebo „Amosovova vitamínová bomba na imunitu“. Dostupné produkty s příznivými vlastnostmi a příjemnými příchutěmi byly smíchány ve zvláštních poměrech. Výsledkem byla pasta, která se používala během rehabilitace po vážných onemocněních a byla také připravena jako dezert, který zlepšuje celkovou kondici a posiluje imunitu.
Směs sušených meruněk, švestek, rozinek, ořechů, citronu a medu je pro tělo užitečná z lékařského hlediska. Každá ze složek má několik zvláštních účinků na systémy těla; komplex výrobků má společné vlastnosti. Sušené ovoce tvoří základ základní směsi, různé recepty naznačují proporce, přidání dalších přísad, různé způsoby míchání.
- Rozinky. Sušené hrozny jsou bohaté na vlákninu, přírodní pektin, vitamíny, mikro- a makroelementy. Doporučuje se pro zmírnění známek stresu a zlepšení kvality spánku. Rozinky jsou prospěšné pro těhotné ženy jako zdroj vápníku, draslíku a vlákniny.
- Sušené meruňky. Zlatá meruňka, sušená zvláštním způsobem, ovlivňuje systém zásobování krví, stav krevních cév. Sušené meruňky jsou užitečné při vývoji aterosklerózy jako profylaktického činidla, které zabraňuje stagnaci krve a tvorbě plaků. Odborníci na výživu doporučují jíst sušené meruňky pro anémii různého původu. Toto sušené ovoce se nazývá „vitamin srdce“. Hlavní činností, která se připisuje sušeným merunkám, je posilování srdečního svalu.
- Švestky. Sušené sušené švestky zlepšují krevní obraz, pokud jsou konzumovány pravidelně. Kromě toho švestky stabilizují zažívací procesy, pomáhají zvládat zácpu, následky dysbiózy. Sušené švestky se často přidávají do obilovin, používají se k dětské výživě kvůli jedinečným vlastnostem přírodního korektoru trávicího systému.
Med, ořechy, citron - toto je složení zvyšující imunitu založené na lepivých vlastnostech medu. Pro vitaminovou pastu jsou vhodné tekuté odrůdy s charakteristickými vůněmi. Existují druhy, které jsou známé pro své rychlé svícení. Jedná se o odrůdu tajgy nebo různé bylinky. Kapalina - používá se k lepení vitamínové směsi, jsou schopny zůstat po dlouhou dobu homogenní, zachovat užitečné vlastnosti připravené hmoty. Mezi tyto odrůdy patří pohanka, arabská guma a limeta.
Citron je oblíbený citrus s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Toto ovoce se doporučuje pro příznaky nachlazení. Šťáva a dřeň obsahují aktivní éterické oleje, vitamíny a stopové prvky, které ovlivňují celkový stav imunitního systému.
Ořechy jsou rostlinný produkt s vysokým obsahem rostlinného tuku obohacený o aminokyseliny. Běžné účinky ořechů:
- zlepšená mozková aktivita;
- normalizace procesů hematopoézy;
- posílení obecné imunity;
- stimulace trávení;
- prevence oxidačních procesů na buněčné úrovni.
Výhody použití směsi sušených meruněk, rozinek, ořechů, medu, citronu a sušených švestek na imunitu mohou být patrné po několika dnech požití. Při správném dávkování se zlepšuje celková pohoda, stabilizují se ukazatele krevního tlaku, normalizují se zažívací procesy a posiluje se imunita.
Konstantní příjem vitamínové pasty na imunitu ovlivňuje vzhled:
- vyrovnává tón pleti;
- kožní vyrážky se zmenšují nebo mizí;
- struktura vlasů je posílena.
Recepty na směsi s medem, citronem, ořechy a sušeným ovocem pro imunitu
Podle způsobu přípravy se mohou vitamínové pasty ze sušených meruněk, rozinek, švestek, citrusů lišit. Složky se budou lišit podle individuálních preferencí. Odborníci na výživu doporučují snížit množství sladidla, pokud existuje minimální podezření na diabetické stavy. Sušené švestky se přidávají s obtížemi při trávení, zažívacích potížích.
Pro přípravu vitamínové pasty vyberte správně připravené sušené ovoce:
- Sušené meruňky by měly mít méně jasný vzhled než meruňky. Poloviny sušeného ovoce musí být neporušené, neporušené, bez defektů. Lehká meruňková vůně by měla pocházet ze sušených meruněk.
- Sušené švestky by měly být tmavé nebo tmavě hnědé, bez poškození. Celá, dokonce i polovina sušených švestek, může mít slabou švestkovou chuť.
- Rozinky, sušené v souladu s technologickými metodami, by měly mít polooválný tvar, měly by být měkké na dotek. Odrůdy rozinek zahrnují světle hnědé nebo tmavě hnědé plody.
Recept s medem, ořechy, sušenými meruňkami, rozinkami a citronem
Složení medu, ořechů, sušených meruněk, rozinek, citronu se doporučuje pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění: podle recenzí směs při pravidelném užívání posiluje srdeční sval a snižuje křehkost cév. K vaření budete potřebovat:
- rozinky - 0,5 lžíce .;
- sušené meruňky, ořechy - 1 polévková lžíce .;
- tekutý med - 1 polévková lžíce .;
- citron - 1 ks.
Rozinky, sušené meruňky se promyjí, nalijí vroucí vodou, aby změkly po dobu 30 minut. Poté přebytečnou vlhkost odstraňte ručníkem. Citron se umyje, rozřezá na čtvrtiny a odstraní semena. Ořechy jsou tříděny, promyty, sušeny. Všechny ingredience jsou mleté pomocí mlýnku na maso. Hmota získaná po mletí by měla být homogenní. Kompozice se nalije tekutým medem, důkladně se promíchá.
Recept se sušenými meruňkami, sušenými švestkami, rozinkami, ořechy, medem a citronem
Analogicky k předchozímu receptu se připravuje směs s přídavkem sušených švestek ze sušených meruněk, ořechů, medu, citronu. Sušené ovoce se namočí odděleně od sebe a po vysušení se spojí. Pro těstoviny jsou vybírány sušené švestky. Sušené ovoce se dvakrát posouvá v mlýnku na maso, aby se vyloučil výskyt velkých kusů. Poté je pasta ochucena medem.
Recept na imunitu s medem, ořechy a citronem
Jednou z možností výroby pasty na imunitu je směs ořechů a medu, ochucená citronovou šťávou:
- med - 1 polévková lžíce .;
- ořechy - 1,5 lžíce .;
- šťáva - 2 - 3 lžíce. l.
Ořešte ořechy mixérem, nalijte džus, promíchejte, přidejte tekutý med.
Recept na imunitu se sušenými meruňkami, ořechy, medem a citronem
Zvláštností této směsi pro imunitu je krájení sušených meruněk a ořechů na malé kousky nožem. Složení se liší strukturou od vitamínové pasty Amosov, lze ji použít jako samostatný dezert.
- sušené meruňky, ořechy - 1 polévková lžíce .;
- med - neúplná sklenice;
- citron - 1/2 kusu.
Umyjte citrusy, odstraňte kůru, vytlačte šťávu. Na jemně nasekané sušené meruňky, ořechy přidejte med, kůru, citronovou šťávu. Pasta se mísí, dokud není hmota zcela nalepena.
Recept na imunitu se sušenými meruňkami, ořechy, medem, citronem, fíky
Složení pro imunitu s přídavkem fíků jako náhrada švestek má jedinečné vlastnosti. Fíky jsou indikovány pro projevy anémie, zhoršení srdeční frekvence, celkové únavy, nespavosti:
- sušené meruňky, fíky, ořechy - ve stejném množství, každý 1 polévková lžíce;
- med - 1 polévková lžíce .;
- citron - 1 ks.
Sušené ovoce se promyje, namočí do teplé vody po dobu 1 hodiny. Poté se suší na ručníku. Ořechy se umyjí, suší, tlučí v třecí misce. Sušené ovoce se krouží v mlýnku na maso. Kompozice se kombinují, nalijí citronovou šťávou, přidá se kůra a tekutý med. Všechny jsou smíšené.
Jak užívat vitamínovou směs s ořechy, medem, citronem a sušeným ovocem
Ke zvýšení ukazatelů výhod směsi Amosov nebo vitamínových past pro imunitu, vytvořených na jejím základě, se berou v úvahu některá pravidla přijetí:
- pro obecné posílení imunity si vezměte 1 polévkovou lžíci. l. ráno a večer před jídlem;
- jako profylaktické činidlo pro posílení srdečního svalu se kompozice používá v 1 polévkové lžíci. l. nějaký čas po jídle, 3krát denně;
- děti 1 polévková lžíce l. denně, bez ohledu na příjem potravy.
Jako náhradu za snídani lze použít švestky, sušené meruňky, ořechy, citron s medem. Tato metoda je vhodná pro lidi na dietě. Složení má vysokou energetickou hodnotu, takže uspokojí pocit hladu, nasycuje se sacharidy.
Kontraindikace
Vlastnosti výživového vzorce nemusí být užitečné pro každého. Závisí to na individuálních charakteristikách, diagnostikovaných onemocněních, alergických reakcích na složky kompozice:
- med a citron mohou způsobit alergickou reakci, protože jsou silnými potravinovými alergeny;
- citron je kontraindikován v případě zvýšené kyselosti žaludku, proto u lidí s onemocněním žaludku nebo střev je jeho množství minimalizováno nebo zcela vyloučeno;
- ořechy jako zdroj tuku a bílkovin se mohou stát překážkou v příjmu vitamínové směsi pro osoby s nadváhou;
- sušené ovoce obsahuje zvýšené množství sacharózy, což v kombinaci s medem vede ke zvýšení celkového glykemického indexu; navzdory vysokým přínosům kompozice pro kardiovaskulární systém, pokud jsou užívány nadměrně, lze vyvolat komplikaci v diagnostice cukrovky;
- sušené švestky nemusí být užitečné pro ty, kteří mají často zažívací potíže: sušené ovoce pomáhá eliminovat toxiny, ale při diagnostice střevních onemocnění je kontraindikováno.
Podmínky skladování
Polotovary pasty se skladují pomocí malých skleněných nádob. Jsou pro ně vybrány hermeticky zašroubované uzávěry, které zabrání proudění vzduchu a aktivaci chemických reakcí, které vyvolávají plísně.
Klasický recept na vitaminovou pastu lze skladovat na spodní polici chladničky po dobu 3 až 8 měsíců. Přesný čas závisí na tom, který med se používá k vaření.
Tekuté odrůdy květového a pohankového medu se kandují po dobu 6 - 8 měsíců. Po úplném cukrování se směs stává méně užitečnou, ztrácí polovinu svých vlastností.
Pasty vyrobené z citronové šťávy mají trvanlivost 4 až 9 měsíců. Citronová šťáva zachovává produkt a zachovává hlavní prospěšné vlastnosti.
Mnoho žen v domácnosti raději připravuje vitamínové pasty se švestkami, než je vezme přímo. Tyto směsi by neměly být skladovány déle než 1 - 2 dny.
Závěr
Med, ořechy, citron, sušené meruňky a sušené švestky na imunitu mají jedinečný komplex blahodárných účinků na tělo. Díky hodnotným prvkům ve složení směsi dochází k obecnému posílení imunity, snížení únavy a zlepšení kvality spánku.
